運動をあまりしなくても体型はメイクできます。 |
ビールをやめないダイエット中 40日で5kg減量 90日で9kg減量
by 湘南でビール カレンダー
カテゴリ
全体 おうちごはん 海とおうちごはん STAUB(ストウブ) パテドカンパーニュ お弁当 お家のこと家具のこと お皿とキッチンの道具 フレンチ 外食 洋楽 おでかけ 旅行 お友達 ダイエット お酒 岩盤浴 ウォーキング ふるさと納税 家族のこと ハンドメイド 漢方薬 ワカコ酒 常備菜 保存食など サイフォン珈琲 体験 孤独のグルメ モーニング 40歳からの自分改造計画 未分類 以前の記事
2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 10月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2018年 01月 16日
月のものが終わりそうですが、むくみの増加が分かりにくかったです。
1月8日 47.4kg →→ 1月15日 47.7kg プラス300gでした。 身体年齢 29歳 代謝 身辺が忙しくてつい毎日晩酌してしまいます。でも私が考えたダイエットのコツを守る事であまり太ることがありません。 #
by shonan39beer
| 2018-01-16 06:55
| ダイエット
2018年 01月 12日
47k台なんて大人になってから初経験です。身長160cmで体重47k台って前は痩せすぎなイメージでしたが洋服を着ると痩せすぎに感じないし、何より自分自身すごい47k台って気分がいいです!生まれ変わったよ、自分~て感じがします。あともうちょっと身体の見た目を考えながら46.5kgを目指してもう少しやっていこうと思います。でもちゃんと食べて痩せないと身体によくないので気をつけていきます。 朝ご飯 ご飯100g 目玉焼き ひじき ひきわり納豆 具だくさんお味噌汁 りんご ヨーグルト+オリゴ糖 お茶 お昼は下の娘とお出かけ先でミスタードーナツでパイとブレンドコーヒー 夕飯はお刺身、豚汁、トマト、唐揚げ、発泡酒、赤ワイン、スナック菓子など。 どこがダイエットなの?と思われるかと思いますが、食べ方、水分補給の仕方などに工夫があり、辛くなくダイエットができています。 私のダイエット法が本とかにできないか考え中です。 #
by shonan39beer
| 2018-01-12 08:56
| ダイエット
2018年 01月 02日
身長160cm 42歳 女性 ダイエット開始は8月1日からです。61.1kg 体脂肪33%からスタートしました。
12月25日(月) 49.6kg → 1月1日(月) 48.6kg 1週間でマイナス1kgでした。毎日飲むわ食べるわして、29日なんか49.95kgになってて50k台に戻っちゃう~!と思ったんですが、30日に岩盤浴に行ったら1kg痩せました。良かった(>_ 48.6kg テラテラした画像ですみません。体脂肪は23.1%です。 体年齢は32歳。 ママ友とお家飲みを楽しんで大晦日はダウンタウンで平和な年越しをしたんですが・・・ ママ友とお家飲み 大晦日 元旦からこの生活が激変してしまいました・・。 #
by shonan39beer
| 2018-01-02 10:06
| ダイエット
|
ファン申請 |
||