ビールをやめないダイエット日記 1 |
半身浴30分
夕食・手作りカレーとパッケのサラダ、ビール350×4
1月7日
半身浴30分
夕食・かつお刺、にんじん胡麻和え・梅と大葉のご飯40グラム・・ビール3本
1月8日
半身浴30分
夕食・お鍋、梅と大葉ごはん40グラム・・ビール2本・・・
1月9日
ウォーキング30分 コアリズム30分 半身浴20分
夕食・きのこスパゲティ麺85グラム から揚げ ビール3本・・・運動すると食事もビールも美味しくてから揚げおかわりしてしまう・・・
1月10日
今日は主人の誕生日パーティということで、主人に何が食べたい?と聞いたらカレーでした。先週初めてカレールーを使わないでカレーを作ったのがとても美味しかったんで、またそうして作りました。
手作りのティラミスも作りました。
それとパッケのサラダを10種類も!5種盛りで920円なんでコスパが良いです。
土曜日はご褒美デーにしてるんでいっぱい食べました。
1月11日
ウォーキング1時間
半身浴30分
夕食・海鮮丼、お味噌汁、玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え、ビール2本、ワイン1杯
1月12日
家族でデニーズのモーニングを食べにウォーキングして行きました。片道45分・・
半身浴20分
夕食・お好み焼き・・粉を少なめにして長いもをいっぱい入れました。ビール4本ワイン1杯・・・計測の結果が良くてつい飲みすぎてしまいました・・
体重・・スタート時より
私・・マイナス1.4キロ
主人・・マイナス2.2キロ